Univers Running : Asics Gel Nimbus 19


 

Vous savez que l’une de mes grandes passions est la course à pied que je pratique depuis maintenant presque trois belles années. Je suis heureuse de vous partager ma nouvelle paire de running : les Asics Gel Nimbus 19 que je me suis procuré sur le merveilleux site de runners : Univers-Running.com !

 

 

Dans ce site, on sent réellement qu’il y a une vraie passion ! Il n’y a pas que le côté commercial mais la passion qu’ils partagent. Effectivement, Univers Running, propose à côté, un super site nommé globe-runners.fr où ils partagent les actualités, les tests, les conseils destiné aussi bien aux pratiquants occasionnels qu’aux passionnés de Running et de Trail.
Ce que j’aime sur ce site (en plus des actualités, test, etc) c’est que Globe-Runners nous offre la possibilité de nous exprimer ! Je trouve l’idée génial de partager ses trouvailles, ressentis, etc… entre passionnés.

 

 

Il était temps que je change mes baskets de running ! ça faisait deux ans que j’avais les même baskets (Kalenji de chez Decathlon)
Il n’est pas bon de garder sa paire de running plus d’un an. Il est vrai que je commençais à avoir des douleurs au niveau des chevilles et genoux. Il était donc temps que je change ! Après des recherches sur ma foulée , je peux vous dire que j’ai une foulée universelle. Je me suis orientée sur une paire de running qui a un excellent amorti dynamique et confortable pour n’importe quelle distance. En effet, le Gel de chez Asics permet d’amortir considérablement les chocs à chaque contact du pied au sol. Il permet également d’améliorer la transition de la phase d’attaque à la phase de relance. J’apprécie sa rainure souple sur le long de la semelle. Elle permet de guider notre pied pendant la course, pour adopter une démarche plus efficace et fluide.

 

 

Je n’ai pas pris ma pointure habituelle, j’ai pris une taille au dessus comme l’indique le site Univers Running car la chaussure taille plus petit que les précédentes versions de chez Asics. Elle taille super bien et me convient parfaitement.
Je change sans cesse mes parcours : chemin, route, piste,… J’étais à la recherche d’une paire qui s’adapte aux différents types de terrain. Les Asics Gel Nimbus 19 répondent parfaitement à mon usage.

 

 

Gel Nimbus 19 est idéale pour les foulées neutres, voire à tendance supinatrice, et s’adaptera à toutes les surfaces sur n’importe quelle distance.
Elle conviendra aussi bien aux débutantes qui souhaitent investir dans une chaussure confortable et qui a fait ses preuves, qu’aux coureuses averties désirant une chaussure avec un excellent amorti pour performer pendant de longues heures.

 

 

Les atouts de la Gel Nimbus 19 Asics :
– Si le dynamisme a fait son apparition sur la Gel Nimbus 19, la chaussure conserve toutefois son amorti légendaire avec une excellente absorption des chocs. Ainsi, le Gel et une mousse S-Speva viennent compléter la semelle intermédiaire.
– La semelle extérieure conserve le caoutchouc AHAR+ pour la durabilité et l’adhérence et se pare d’un caoutchouc AHAR Sponge, qui va offrir plus de réactivité lors de la phase de relance.
– La foulée sera quant à elle toujours bien guidée grâce à la célèbre Guidance Line.
– Quelques éléments réfléchissants s’ajoutent sur l’empeigne pour donner davantage de visibilité aux usagers de la route lorsque vous irez courir quand il fait sombre.

 

 

 

 

Sa technologie gel : Le nom de la chaussure provient de sa technologie gel qui permet d’amortir considérablement les chocs à chaque contact du pied au sol. Je pratique souvent la course dans les chemins et je dois vous dire qu’avec cette paire, c’est un bonheur de les avoirs ! Lors des courses, en chemin, j’ai clairement la sensation que les chaussures atténuent les impacts ainsi qu’un bon maintien de mes pieds. Stop les douleurs aux chevilles !
 
Son confort : Le confort des Gel Nimbus 19 est irréprochable, je suis tellement bien dedans et à l’aise pour faire ma séance de sport sans avoir de douleurs après. Mon pied s’intègre facilement, le laçage se fait très bien. Adieu la surchauffe désagréable !
 
Son adhérence : La semelle accroche bien au sol que ce soit par temps sec ou pluvieux. Elles assurent toujours une bonne stabilité sur les différents types de surface.
 
Son poids : Son poids est de 255g. Quand j’ai testé pour la première fois cette paire, j’ai été agréablement surprise de la légèreté. Incroyable ! Je ne m’attendais pas à tant apprécier cette légèreté. C’est un plaisir de courir avec, je n’ai plus cette impression de pieds lourds au fil des kilomètres.
 
Son design : La couleur est orangé avec des semelles et laçages violet. J’aime beaucoup son design ! C’est le genre de couleur que je porte lorsque je fais du sport à l’extérieur. J’aime être vu (question de sécurité pour les usagers sur la route). Je trouve que cette chaussure est très féminine et colle parfaitement avec mes tenues de sport. Une très belle paire de chaussures avec une finition irréprochable. Il n’y a aucun défaut.

 

 

Mes différents parcours avec la paire Gel Nimbus 19 Asics
 
Chemin : Grâce à son bon amorti et de sa stabilité, j’ai beaucoup plus d’assurance dans les petits chemins. Je n’ai clairement plus mal aux genoux et chevilles. Le maintien ce sent dans les montées et descentes. La paire Gel Nimbus 19 Asics atténue les impacts et permet de garder une foulée fluide.
 
Route : La stabilité est au top sur routes, les Nimbus épouse parfaitement mes pieds. Le pied est bien guidé tout au long de la course même sur route mouillée. Je ressens bien l’amorti qui est présente et donc, elle offre un meilleur rebond lors des foulées.

 

 

 

Conclusion
La paire de basket de running de chez Asics : Gel Nimbus 19 de Univers Running colle avec légèreté, dynamisme, souplesse, confort, esthétique, stabilité. Vous l’auriez compris, ce petit bijou a toutes les qualités pour séduire une runneuse comme moi ! Asics est une très bonne marque dans le milieu de la course à pied car c’est une valeur sûre. Je suis totalement satisfaite par ce produit. Je compte parcourir de nombreux kilomètres avec cette petite merveille sans avoir des douleurs aux genoux, aux chevilles ou la surchauffe. On peut dire que je « redécouvre » la course à pied sans les problèmes liés à la chaussure. J’apprécie le fait qu’elles soient polyvalentes routes/chemins : la Gel Nimbus 19 est une chaussure haut de gamme adaptée aux moyennes et longues distances aussi bien sur route qu’en chemin.
 
J’ai reçu le colis rapidement (en 48h) et parfaitement emballé. J’apprécie énormément le service client de Univers-Running.com qui est irréprochable : ils sont toujours à l’écoute et répondent rapidement. Je vous conseille vivement ce site qui propose énormément d’équipements de running.

 

 

Les musiques qui me motivent à faire du sport

Le meilleur énergisant pour faire du sport comme la course à pied que je pratique depuis plus de deux ans est la musique !
Parfois, il suffit que j’entende une musique entraînante pour me pousser encore plus loin, même si je suis fatiguée !
Donc, montez le son et écoutez une musique qui va vous donner de la motivation pour aller faire du sport !
Pour moi, la musique est un réel coup de boost lors de mes runs. Un excellent stimulant !

iPod Nano 16go or applications

 

Je vous propose plusieurs musiques qui me motivent à faire du sport en trois étapes :
L’échauffement – Durant la séance de sport – Les étirements

 
Chaussure Kalendji
 
Pour l’échauffement (Environs 13min) :
01. Calvin Harris – This Is What You Came For ft. Rihanna
02. Avicii – Wake Me Up
03. Calvin Harris & Disciples – How Deep Is Your Love

Durant la séance (Environs 35min) :
04. Calvin Harris – Summer
05. Imagine Dragons – Radioactive
06. David Guetta – Bang My Head feat Sia & Fetty Wap
07. Martin Solveig & GTA – Intoxicated 3min14
08. Robin Schulz – Sugar (feat. Francesco Yates)
09. will.i.am – Scream & Shout ft. Britney Spears
10. Sia – Chandelier
11. OneRepublic – Counting Stars

Pour les étirements (Environs 8min) :
12. Ariana Grande – Problem ft. Iggy Azalea
13. Mark Ronson – Uptown Funk ft. Bruno Mars

Plus aucune excuse pour repousser la séance de sport ! Vous êtes prêts ? Enfilez une paire de baskets, mettez les écouteurs et c’est parti !

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Oreillette Bluetooth 4.1 stéréo pour le sport – Aukey

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Parlons un peu de sport avec ma nouvelle paire d’oreillette Bluetooth 4.1 stéréo de la marque Aukey.
J’adore courir avec de la musique, ça me motive énormément. Un élément indispensable pour le sport ! C’est une grand source de motivation pour moi.
Il est vrai que c’est galère de faire du sport avec des écouteurs qui nous gêne au niveau du fil. De plus, parfois ils se décrochent et tombent de mes oreilles lorsque je change de rythme.
C’est pour cela que j’ai opté pour une paire d’oreillette Bluetooth ! Fini les galères ! Les écouteurs sont livrés dans une boîte en carton en deux parties où contient quatre produits : Un côté avec six crochets d’oreille ; six embouts en caoutchouc de taille différente ; câble micro usb pour la recharge et un mode d’emploi et l’autre partie avec les écouteurs. Il y a même une petite housse en tissu pour ranger son casque.
 
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Esthétiquement, j’adore la couleur flashy. C’est le genre de couleur que je mets quand je cours.
La longueur du câble est raisonnable et assez résistant. En ce qui concerne le poids des écouteurs, ils sont très légers et agréable à porter qu’on oublie vite à l’utilisation !
A droite, il y a les boutons de commande (éteindre, décrocher, raccrocher, rejeter, bouton de volume (appui court) ou sélection des musiques (appui long)) et le microphone pour pouvoir téléphoner et pour l’oreillette gauche nous avons le port micro usb pour la recharge. Il propose également une voix (en anglais) quand il confirme l’allumage, la connexion ainsi que la batterie quand elle est faible. Ce qui est très pratique !
Ce qui est top aussi c’est que les écouteurs sont résistants à la pluie et aussi à la transpiration (parfait pour les runners) grâce à sa conception étanche et anti-transpiration.
L’autonomie est de 4h30 d’utilisation pour un temps de charge d’environs 2h.
Au niveau de la qualité sonore, je n’ai rien à dire : la puissance me convient parfaitement, la qualité est très bonne.
Je trouve que ces écouteurs ont un excellent qualité-prix ! Un indispensable pour les sportifs !
 
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– Dernière version de Bluetooth 4.1 avec la technologie de A2DP et AptX, il permet la musique et le son pure, professionnelle, non-endommagé.
– Écouteurs avec design intra-auriculaire et ergonomique, confortable et stable pour rester en place ou faire du sport. Les commandes faciles vous permettent de continuer vos exercices lorsque vous contrôlez la musique ou les appels.
– Jusqu’à 4,5 heures de temps de conversation ou 175 heures en veille.
– Compatible avec la plupart des smartphones, tablettes et d’autres appareils Bluetooth. Plus de problème d’enchevêtrement de fil.
– Contenu de l’emballage: Aukey EP-B4 Casque, Câble de recharge, 6 x Embouts d’oreille (grandes, moyennes et petites), 6 x Crochets d’oreille (grandes, moyennes et petites), Mode d’emploi. Aukey vous offre une garantie de 24 mois.

 
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Courir quand il fait froid, mes conseils

 
Nous sommes tous d’accord que la course à pied, c’est mieux au printemps voire en été. Mais qu’importe ! Courir toute l’année, oui, mais pas n’importe comment.

Si courir l’hiver est bon pour le cœur, il n’en est pas de même pour les muscles, ni pour les articulations. Il est donc important de prendre quelques précautions pour ne pas se blesser (que ce soit avant, pendant et après la séance) ou bien encore tomber malade.
Voici donc mes conseils,

Augmenter la durée de l’échauffement et l’étirement après la séance
Si l’échauffement n’est pas pratiqué correctement, les risques de blessure sont bien plus importants (que ce soit en été comme en hiver).

Même en hiver il faut continuer a bien s’hydrater
En hiver, on a tendance a ne pas ressentir le besoin de s’hydrater. Or, ne pas boire pendant l’effort peut causer une déshydratation. (le flux de sang se réduit, la tension artérielle monte, le corps cesse de transpirer, fatigue…). Il est donc important de boire même si vous ne ressentez pas le besoin.
Et oui, le froid déshydrate aussi !

Manger pour se réchauffer
Fruits secs, barres céréales… sont les aliments à emporter en course. Leurs glucides ou sucres seront rapidement utilisés par les cellules musculaires et cérébrales pour combattre le froid et apporter de l’énergie.

Comment se couvrir en hiver ? Une couche, deux ou peut-être trois ?
Mieux vaut plusieurs couches légères qu’un gros pull ! Couvrez vos bras et au moins les trois quarts des jambes. Mettez plutôt des matières synthétiques qui gardent au chaud tout en laissant respirer la peau car le coton absorbe la transpiration, empêche le corps de respirer, retient l’humidité. (Sinon, bonjour la grippe !). N’oubliez pas aussi les extrémités du corps c’est-à-dire les gants, un bandeau polaire qui protégera vos oreilles. Et enfin, une bonne paire de chaussettes.

Et voilà, vous êtes prêts pour le grand froid !

Cinq bonnes raisons pour aller courir en hiver :
1 : Que ce soit, l’HIVER, le PRINTEMPS, l’ÉTÉ ou l’AUTOMNE, nous avons besoin de courir, de nous défouler, de RESPIRER, de nous surpasser chaque semaine.
2 : Paysage changeant, plus sombres. Ça peut être sympa de courir avec la frontale !
3 : Tester le running dans d’autres conditions : la pluie, le froid, le vent et même la neige !
4 : Tester, découvrir de nouveaux produits pour l’hiver ! (Textile, technologie etc…)
5 : Les fêtes de fin d’année approchent ! Il va falloir éliminer la dinde, les bûches, chocolats etc…

Vous n’avez plus d’excuses !
GO RUN !

Ma coiffure pour le sport

Comment faire du sport SANS être gênée par ses cheveux et SANS se prendre la tête trop longtemps pour les coiffer ?
Ce n’est pas parce que l’on fait du sport et que l’on transpire qu’on n’a pas le droit d’être bien coiffée !
Je fais partie des filles qui ne supporte pas sentir ses cheveux pendant les séances de sport. J’ai besoin qu’ils soient très bien attachés, qu’aucune mèche ne me gêne lors de mes runs.
C’est pourquoi, ma coiffure préférée est la tresse africaine bien serrée car elle est super jolie, très facile à réaliser et très pratique.
Pour moi, c’est LA coiffure parfaite pour aller courir car mes cheveux restent bien en place. Elle me donne un look moderne en se mêlant parfaitement à mes tenues running.
Et oui, on peut faire du sport avec STYLE !

Brosse tangle teezer

Tout d’abord, je démêle mes cheveux à l’aide du Tangle Teezer qui est très pratique.
Ses dents au design unique fléchissent et se courbent en glissant dans les cheveux, ce qui permet d’éviter que le cheveu casse.
Sa protection unique et amorçable en un clic protège les dents de la poussière et permet d’éviter qu’elles ne s’abîment, ce qui en fait un accessoire parfait à glisser dans le sac à de sport ou sac à main pour tous les jours.

Tresse arrière coiffure pour le sport

On passe à la coiffure,
Comment faire la tresse africaine ?
Étape 1 : Après avoir bien brosser vos cheveux, prenez une grosse mèche de cheveux sur le dessus de votre tête.
Étape 2 : Divisez cette mèche en 3 en démarrant un tressage classique avec ces 3 mèches.
Étape 3 : Ajoutez des mèches : piochez un coup à droite, un coup à gauche.
Étape 4 : Descendez ainsi le long de la nuque.
Étape 5 : Terminez la coiffure comme une tresse classique et nouez avec un élastique.

Quelle est votre coiffure préférée pour le sport ?